• Verrassende manieren om te ontspannen
    18 februari 2020

    Ontspanningsmethoden: van bewegen tot kleuren. De één gaat een rondje rennen, de ander hangt op de bank en staart naar de tv. Ieder mens heeft zo zijn eigen manier om van spanningen en stress bij te komen. Maar heb je deze ontspanningsmethoden al eens geprobeerd? Verbeeld je wat Zoek even de rust op, sluit je ogen, richt ...

    Lees verder
  • Mindfulness heeft gunstige invloed op impact van fibromyalgie
    18 februari 2020

    Mensen met fibromyalgie die een hogere mate van mindfulness hebben, ervaren de impact van de aandoening minder groot. Ook modereert mindfulness de relatie tussen fibromyalgie en angst. Vooral de drie dimensies omschrijven, bewust handelen en niet oordelen lijken belangrijk te zijn voor deze patiëntengroep. Fibromyalgie is één van de meest voorkomende chronische musculoskeletale pijn aandoeningen. Bij ...

    Lees verder
  • Onderzoek naar het resetten van het afweersysteem bij reumatoïde artritis (RA)
    18 februari 2020

    Bij reumatoïde artritis (RA) valt het afweersysteem het eigen lichaam aan, met ontstekingsreacties in de gewrichten tot gevolg. Dat moet stoppen! Daarom willen prof. dr. Jaap-Jan Zwaginga en dr. Tanja Nikolic van het LUMC het afweersysteem bij RA resetten, zodat het gezonde gewrichten niet meer aanvalt. Komt genezing van RA nu dan echt dichterbij? ‘Alles ...

    Lees verder
  • Yoga op voorschrift van de dokter tegen depressie en angst?
    18 februari 2020

    Wetenschappelijke studies suggereerden al dat yoga een middel kon zijn om de symptomen van depressie en angst te verminderen. Nu levert een nieuw onderzoek het bewijs dat yoga- en ademhalingsoefeningen de angst- en depressieklachten op zowel de korte termijn als op de langere termijn kunnen verminderen ongeacht de intensiteit. Deze bevindingen, online gepubliceerd in het Journal ...

    Lees verder
  • Werkende mensen voelen zich gezonder!
    12 februari 2020

    Dat blijkt uit een uitgebreid onderzoek van het CBS: “Mensen die betaald werk hebben zijn over het algemeen gezonder dan mensen zonder werk. Van de werkzame personen beoordeelt 90 procent de eigen gezondheid als goed of uitstekend. Van degenen zonder werk zegt 76 procent een goede tot uitstekende gezondheid te hebben.” Bij Winnock vinden wij ...

    Lees verder
  • Ervaring Liza, ‘Ik wilde weer een goede moeder voor mijn zoon kunnen zijn’
    23 januari 2020

    Interview met Liza Lambrechts, cliënt van Winnock Rotterdam. Liza, 50 jaar: ‘Ik wilde weer een goede moeder voor mijn zoon kunnen zijn’ Liza is een 50-jarige vrouw geboren in Rotterdam en wonend in Vlaardingen. Zij is alleenstaand en heeft een zoon van inmiddels achttien jaar, die net met een HBO-studie is begonnen. Liza volgde het… Lees hier ...

    Lees verder
  • Waarom je de dagelijkse sleur juist moet omarmen
    16 januari 2020

    Toen je jong was had je de meest wilde ideeën over het grootse en meeslepende leven dat je zou gaan leiden. In werkelijkheid sta je iedere ochtend in de file en is het hoogtepunt van de dag dikwijls het uitkiezen wat je voor de lunch bestelt. Een tegenvaller? Geen zorgen, sleur is zoveel minder slecht ...

    Lees verder
  • Bewijs dat het weer invloed heeft op chronische pijn
    16 januari 2020

    Veel mensen met een reumatische aandoening weten uit ervaring dat het weer invloed kan hebben op de (pijn)klachten die zij ervaren. Hiervoor is nu ook wetenschappelijk bewijs. Een Engelse studie toont aan dat vochtig, winderig weer met een lage luchtdruk de kans op pijn extra vergroot. Mensen met chronische pijn, zoals bij diverse vormen van reuma, ...

    Lees verder
  • Hoofd zegt ja, lichaam zegt nee: wat is er aan de hand?
    16 januari 2020

    Juriaan Galavazi zag als huisarts zoveel patiënten worstelen met klachten dat hij besloot: hier is meer aan de hand. ‘Zou het zo kunnen zijn dat als je met je hoofd geen nee meer kunt zeggen, je lichaam het voor je gaat doen?’ Vasthouden aan onze zelfgemaakte veilige gouden kooi levert volgens Galavazi altijd problemen op. Als ...

    Lees verder
  • Hoe belangrijk is daglicht voor je gezondheid?
    16 januari 2020

    Dagelijks minimaal tien minuten naar buiten. Goede vraag! In deze rubriek ging Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op de knagende vragen. Hoe belangrijk is daglicht voor je gezondheid? In de winter zijn de dagen kort en als je een baan hebt waarbij je dagelijks van 9 tot 5 op kantoor zit, krijg je maar ...

    Lees verder