• Zijn gewichten de nieuwe antidepressiva?
    16 juli 2019

    Krachttraining blijkt een goede aanvulling in behandeling van depressie zo blijkt uit onderzoek. Al langer is duidelijk dat sporten positief kan werken bij mensen met een psychische aandoening. Het effect van krachttraining was echter nooit goed gedocumenteerd. De uitkomst van een meta-analyse van 33 onderzoeken met in totaal 1877 deelnemers toont aan dat krachttraining een positief ...

    Lees verder
  • Zorg onder artsen en psychologen over ‘wildgroei’ stresscoaches
    16 juli 2019

    Er is een enorme ‘wildgroei’ van coaches op het gebied van stress en burn-out, en dat baart bedrijfsartsen en psychologen zorgen. Vooral de kundigheid van die coaches en de kwaliteit van de geboden hulp worden in twijfel getrokken. Dat blijkt uit onderzoek door het tv-programma Nationaal Stressdebat onder 500 bedrijfsartsen en arbeidspsychologen. Vertienvoudigd Het programma, dat gaat ...

    Lees verder
  • De oorzaak en behandeling van chronische pijn – Centrale sensitisatie
    1 juli 2019

    Artikel in vakblad Ergotherapie Magazine van onze collega’s Marly Kammerer en Marijn Berendsen, beide werkzaam bij Winnock in Arnhem als ergotherapeuten en re-integratiedeskundigen en Marly tevens als relatiemanager. Pijn is een gevolg van iets. Maar dit betekent niet dat er per definitie een duidelijke oorzaak is voor de pijnklachten, die aangepakt kan worden. Mensen met chronische ...

    Lees verder
  • Zet die zoektocht naar geluk toch even in de ijskast
    13 juni 2019

    Psychotherapeut Carien Karsten was sceptisch over de hoge burn-outcijfers. Interviews met tientallen jongeren maakten haar duidelijk dat ze zich niet aanstelden. Dit is haar advies voor jongeren in de gevarenzone. Een op de zes jongeren vreest volgens nieuw onderzoek voor burn-out. De cijfers van hr-dienstverlener Tentoo kwamen uit toen ik mijn boek Minder druk net had ...

    Lees verder
  • Waarom (af en toe) vervelen gezond is
    13 juni 2019

    5 redenen om te ‘lummelen’ of ‘niksen’. Weet je nog toen je als kind uren in je eigen fantasiewereld kon doorbrengen? Na school met vriendjes hutten bouwen of met poppen spelen, zonder de tijd in de gaten te hebben. Als volwassenen zijn we allemaal ‘druk’ en is vervelen bijna een taboe geworden. Vijf redenen waarom het ...

    Lees verder
  • Denken aan geluk vermindert zorgen en pijn
    13 juni 2019

    Iemand gemoedstoestand is een belangrijke factor in verschillende pijnmodellen. Zorgen maken is een van die belangrijke componenten in bijvoorbeeld het psychologische flexibiliteitsmodel van McCracken (2014) en in het Fear Avoidance model van Vlaeyen (2012). De veronderstelling in deze modellen is dat zorgen maken leidt tot negatieve verwachtingen en vermijdingsgedrag ten aanzien van bewegen en pijn. ...

    Lees verder
  • Onzeker in je werk zijn duidt op ‘bedriegerssyndroom’ — lijd jij eraan?
    13 juni 2019

    Dure titel voor je naam, promotie gemaakt of dat indrukwekkende cv — je lacht het weg. “Weten mensen wel dat ik ook maar wat aanrommel?”, denk je. Stop met je eigen successen weg te wuiven en onzeker in je werk te zijn. Je bedondert de boel niet, jij lijdt aan het bedriegerssyndroom! (4 x waarom ...

    Lees verder
  • Hersenzenuw prikkelen in je oor voor minder angstklachten
    13 juni 2019

    Mensen lijken sneller hun angst af te leren wanneer je de hersenzenuw nervus vagus stimuleert met een apparaatje in het oor. Andreas Burger onderzocht in zijn promotieonderzoek bij Klinische psychologie nieuwe mogelijkheden voor behandeling van angstklachten. Mensen worstelen met angstklachten die hen beperken in hun dagelijks leven. Burger weet dat het mensen met epilepsie helpt om de ...

    Lees verder
  • Loopt je medewerker op z’n tandvlees? Met deze 4 tips ga je het gesprek aan over werkstress
    13 juni 2019

    Naar de baas stappen om te melden dat het psychisch niet helemaal lekker gaat? Dat is voor veel mensen een enorme drempel. Zonde. Want juist steun vanuit het werk helpt om er weer sneller boven op te komen. Zo help je als leidinggevende je medewerkers het beste bij psychische problemen. Wanneer we doodziek op bed liggen, ...

    Lees verder
  • Depressie en bias
    13 juni 2019

    Doorgaans laten mensen sterke reacties zien op positieve of belonende ervaringen. Niet iedereen heeft dit echter in dezelfde mate: sommige mensen reageren minder sterk op positieve informatie en juist sterker op negatieve informatie. Zij hebben een zogenaamde lage positieve bias.  Charlotte Vrijen onderzocht in zeven verschillende studies het verband tussen een lage positieve bias en depressie. ...

    Lees verder